女性从怀孕到生产是很辛苦的一个 经过，在产后，多数女性都会感觉元气大伤，身体不停的出虚汗，而此时还想要用母乳来给孩子哺乳。 然而不是每个新妈妈的奶水都充足的，有的女性奶水很稀少，完全不够宝宝吃，此时，不妨多做一点催奶的鸡汤，帮助自己更快速的下奶。
产后催奶鸡汤 行为大全：
(一)枸杞炖鸡汤
原料：
枸杞子100g，鸡800g，黄酒60g，香油15g，姜2g，色拉油15g，盐2g
行为：
1、将鸡洗干净切成果块，用酒30g、香油、姜腌渍。
2、在锅里倒油烧热后，放入腌好的鸡块，大火炒3分钟。
3、再放入1000、30g酒、枸杞、盐，大火煮10分钟至熟即可。
(二)花菇炖鸡汤
原料：
土鸡1只，花菇10朵，生姜，葱，料酒，盐
行为：
1、鸡清洗处理干净。
2、花菇用温水泡发(大概一小时左右)
3、鸡切块，放入锅中，倒入足量冷水，煮开，撇去浮末。
4、放入姜片和葱段。
5、倒入少许料酒。
6、倒入泡花菇的水(注意下面会有脏的沉淀，不要一起倒进去哈)
7、放入泡发好的花菇。
8、大火煮开，转小火慢炖一个半小时左右。
9、等到鸡肉能轻松用筷子穿透，再加少许盐调味。
(三)红枣炖鸡汤
原料：
三黄鸡1只、红枣数个、葱末少许、盐适量、姜片2片
行为：
1、三黄鸡去毛与内脏。
2、 接着冼干净切成大块，放入开水里过一下去浮末。
3、取汤锅，里面加清水，放进过好水的鸡肉。
4、煮10分钟后，加入红枣和盐，放两片姜片，中火煮1小时。
5、开盖撒上葱花。
(四)山药炖鸡汤
原料：
土1只，山药1根，枸杞1小把，葱姜，料酒，盐
行为：
1、鸡清理干净腹腔，切成小块，葱姜洗净，姜切片，葱打成葱结。
2、将切好的鸡块放入锅中，再加入足量冷水，烧开。
3、撇去浮沫。
4、加入一汤匙料酒。
5、放入姜片葱结。
6、煮开后转小火，加盖，慢炖大约30分钟。
7、山药去皮切成小块，加入锅中，继续加盖炖10分钟。
8、枸杞用清水冲洗下加入锅中，继续加盖炖10分钟，加盐调味即可。
鸡肉煲 何下奶
刚出生的宝宝没有了脐带的营养供给，要开始从外界摄取营养了。想必母乳喂养的好处众所周知，因此选择母乳喂养的妈妈很多， 然而有的妈妈下奶很慢，据说喝鸡汤有下奶的功效，那么今天就来说说鸡炖 何下奶快呢？
首先，推荐花生炖鸡，花生可以说是下奶首选了，很多妈妈尝试了都很有效果。而且花生除了下奶外，还含有 特别 丰富的钙和铁元素，可以满足刚生育完的妈妈的身体基本需求。花生和鸡搭配起来煲汤，不仅是下奶“神汤”，营养 价格也 特别高哦。
其次，推荐通草炖鸡，通草的通奶本领想必大家都有所耳闻了，《本草拾遗 ’里面都有记载通草可以治疗乳汁不下的 难题。通草除了可以帮助通乳下奶以外，还有清热利尿、促进消化的功能。 因此，对于宝妈来说，多吃通草炖鸡也是不错的选择哦。
最后，除了鸡肉，鲫鱼和猪蹄也都是很好的下奶食物，用它们来炖花生、通菜也都拥有神奇的下奶效果。建议想要下奶的妈妈们可以尝试一下。除此之外，多让宝宝吸吮 也可以有效地 分泌乳汁。平时可以多一下 有助于疏通乳管。
坐月子鸡肉炖 何最好
第一、何首乌炖鸡汤
材料：光肉鸡500克、何首乌30克，食盐和鸡精适量。 行为：首先要光鸡清洗干净特别是鸡的内脏， 并且切成小块状，准备一锅开水，把乌鸡飞水去除腥味。 接着将所有材料放入砂锅中进行熬煮，大概熬煮一个半小时就可以，食用以前加入适量的食盐和鸡精进行调味即可。一定不要过早的放盐，这样会影响到鸡肉和汤的口味， 并且不利于营养的保存。哺乳期喝何首乌炖鸡汤是非常适合的，可以帮助妈妈们补充气血、有助于乳汁的分泌。
第二、椰子煲鸡汤
材料：鸡1只，椰子1个，果皮四分一个，盐适量。 行为：首先要将椰子肉用清水彻底洗干净 并且切成小块状，乌鸡要提前杀好 并且要彻底的清理干净内脏，斩成块状 并且飞水备用，果皮要提前用热水浸泡下。 接着把所有材料放入砂锅中，加入适量的清水以后大火熬煮，熬开以后转小火熬三个小时，饮用前下盐调味即可。哺乳期妈妈喝椰子煲鸡汤也是非常不错的选择，这道汤有非常好的催乳效果。
产后哺乳期的妈妈经历了分娩 经过中的能量消耗和血的消耗， 因此如果在哺乳期间不注意补充气血，不但给宝宝提供的乳汁营养不足，不利于宝宝的成长，还不利于产后妈妈身体的尽快恢复。 因此，产后的妈妈一定要注意在产后喝鸡汤，来帮助身体恢复，而且哺乳期喝鸡汤还可增强身体抵抗力、帮助下奶，让宝宝有足够的奶吃。
月子鸡汤 怎样炖下奶
坐月子吃鸡的时候，可以适当放一些红色类补品。在炖鸡的时候，放入一些红枣和枸杞都是比较好的，它能帮助宝宝的妈妈催乳，还能益气补血，起到调理身体的 影响。在这个时候，饮食要注意营养均衡，不要太单一，最好多吃一些容易消化的食物。最好选择吃清淡一些的食品，尤其是辛辣的和 的食物，是不可以吃的。坐月子的时候一定要让自己，保持一个良好的 情形，不要给自己太大的压力，平常的时候多喝一些温开水，让自己的心情愉快一些。
产妇坐月子炖鸡用母鸡肉炖最好。产妇在生完孩子以后，身体特别的虚弱，这个时候就需要补充营养，对于很多人而言，鸡汤就是最佳的营养品，给产妇食用的一般都是母鸡肉，母鸡肉有很好的补虚的效果， 除了这些之后，母鸡肉还具有很好的补血的 影响，对于产妇而言，母鸡肉是非常营养的，在产妇分娩之后，适当的吃一些母鸡肉是非常好的。 除了这些之后，产妇在坐月子的时候饮食方面要比较讲究一些，不要盲目的进行一些大补，这样可能会对身体产生一些伤害，最好是保持饮食清淡。
一般坐月子要坐 几许天
一般坐月子要42天。产褥期母体要恢复到未孕以前的 情形(乳腺除外)，一般要经历42天。其中，恢复最慢的是 胎盘附着处，大约需要42天。因此，临床上把产褥期划定为42天。在坐月子期间通过护理保养来使身体快速恢复，避免出现恢复不良，比如 复旧不全、会阴切口，或者剖宫产 切口愈合不良等等。月子期间要注意卫生，要多休息，每天保持充足的睡眠，可以在室内适当活动，休息时尽量右侧卧有利于 复旧，有利于会阴切口的恢复(会阴切口一般在左侧)。坐月子期间可以吃一些清淡的食物， 然而要少盐，多吃一些有营养的少油腻的，多喝一些营养汤，有利于奶水充足。
正常产褥期一般是42天的，也就是坐月子是42天左右，一般要求产褥期满42天时，需要去医院进行产后复查。在月子内一般需要增加休息 时刻， 由于在孩子醒是时候，需要照顾孩子， 因此在月子里产妇一般不能休息好的，可以适当的看电视和使用电脑，对眼睛没有影响的。
公鸡 怎样炖下奶又好喝
产妇喝 何鸡汤好
1、产妇党参黄芪炖鸡汤的 行为
材料：黄芪50g，枸杞15g，红枣10个，母鸡1只(1000g左右)，生姜2片，盐、米酒适量。
行为：(1)将黄芪、枸杞、姜片洗净，放滤袋内。(2)将母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。(3)加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
功效：参黄芪炖鸡汤是非常适合产妇喝的，这道汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗的妈妈。黄芪具有补气健脾的 影响，可帮助下奶。 除了这些之后，黄芪还具有益肺止汗的 影响，可以治疗产后虚汗症。母鸡是一种补益气血的食物，产妇吃能起到健脾的 影响。值得注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后再食用。
2、产妇瓜仔鸡汤的 行为
材料：1/4只土鸡，荫瓜100g，老姜30g，青葱1根，水适量。
行为：
(1)将土鸡斩成小块，放入肥水汆烫1分钟后捞出。
(2)荫瓜切块;老姜去皮切片;青葱切段。
(3)将作法以上食材和水，放入锅中，煮开后关火，焖3分钟左右即可。
功效：瓜仔鸡汤是非常适合产妇坐月子期间喝的， 由于这道汤可以帮助产妇催乳，对乳汁的分泌有非常多的帮助，鸡是高蛋白质食物，荫瓜中含有大量的植物纤维，能给产妇提供足够营养的同时提供膳食纤维，有助于产妇的营养均衡。
产妇在坐月子期间喝鸡汤有非常多的好处，我们在上面为大家做了详细的介绍了。产妇坐月子喝鸡汤可以帮助身体补充失去的营养物质，有利于产妇产后身体的恢复。产后喝鸡汤还可以帮助产妇预防感冒，鸡汤对于产后乳汁的分泌也有非常多的好处。而且适合产妇喝的鸡汤非常多，比如党参黄芪炖鸡汤、瓜仔鸡汤都是不错的。
月子鸡 怎样做下奶
公鸡炖香菇下奶又好喝。
炖公鸡促进下奶，最好的 技巧就是加入一些香菇，来熬成香菇鸡汤来食用，这样可以达到很好的催奶的功效。 由于公鸡是属于一种具有温补功效的食物，当中含有一些雄性激素。
这些激素对于产后的女性雌性激素具有一定的抑制 影响，而且公鸡肉当中的脂肪含量是比较少的，炖出的汤也会更加的清淡和营养，不会让产妇出现喝汤以后营养过度的情况。
在熬制的时候，可以先把香菇泡发， 接着切成小块儿，加入切好的公鸡肉，一起放入砂锅当中，添加入料酒，红枣，香菇以及生姜， 接着加入适当的水，再大火烧开以后，变小火炖至一个小时左右，加入味精和一些葱花进行调味就可以食用了。
下奶较慢的产妇，还应该多配合食用一些具有催奶功效的食物，这样可以起到很好的催乳功效，比如，红皮花生，茭白，莴笋，豆腐，西瓜，猕猴桃，木瓜，黑芝麻等等， 并且可以配合 的，来达到促进乳腺管通畅，从而加快泌乳的目的。
产妇炖公鸡汤放 何材料
产妇在生完宝宝之后身体是非常虚弱的， 因此在坐月子的时候一定要合理的饮食，这样身体不但恢复的快也有利于产妇下奶。产妇如果想要分泌更多的奶水，除了吃主食以外建议多喝一点汤水类的。那么，月子鸡 怎样做下奶呢?
月子鸡 怎样做下奶1.红枣炖鸡汤。红枣本身就是一种补气血的食物，和鸡在一起炖汤，添加适量的中草药，比如党参和冬虫夏草，不仅仅味道鲜美，而且对乳腺也有疏通的效果，大部分的营养都留在汤汁里，这样有利于消化和吸收。
2.山药鸡汤。山药是一种补气血的好食物，山药本身口感粘糯，和鸡汤在一起炖煮，汤水更加营养，具有滋补的效果，有利于促进奶水的分泌，还有利于乳腺的疏通。
3.苦瓜鸡汤。苦瓜属于一种温凉的食物，如果在哺乳期间出现了不同程度的上火，可以用苦瓜炖鸡汤喝，能帮助身体下火，还有利于 提高营养物质，促进奶水的分泌，对身体有很好的清补效果。也能做到清热解毒，不会对宝宝造成影响。
除此之外，建议大家不要喝太多的母鸡汤，母鸡汤含有大量的雌激素，还具有回奶的 影响，因此在早期不建议喝鸡汤。如果喝鸡汤，最好是用公鸡炖汤喝。不过，无论哪一种食物，产妇都要适量的食用。产后的身体还是比较虚弱的，大量的进补反而对身体 健壮不利。身体营养的补充也要遵循循序渐进的 经过。同时，生产的时候会失去大量的血，应该要注意补血。
月子里催奶鸡肉的 行为鸡 有较高的营养 价格尤其是农家小院里养的柴鸡。而催奶鸡肉的 行为有两种，一种可以选择汤，另一种就是选择和一些中药食材放在一起蒸。
鸡汤的 行为，把鸡肉清洗干净放入锅中加入一定的调料，禁止放入辣椒。 接着用小火慢炖，等到鸡肉烂了就可以食用了。 除了这些之后，汤时可以放入胡萝卜，这样做出来的鸡汤不仅具有 丰富的蛋白质还具有维生素，对宝妈的身体有很大的好处，而且有利于下奶。除此之外，汤时还可以放入香菇、银耳等其他的食物一起，效果更佳。
蒸鸡催奶的 行为，首先是选材，选取一定量的鸡肉、当归以及枸杞， 接着把调料撒在清洗干净的鸡肉上，放上当归后放入锅中，隔水进行蒸。等鸡熟了之后取出再用枸杞熬成的汤汁撒在鸡的上面， 接着就可食用了。
月子里喝的都是母鸡汤，很少有人会用公鸡煲汤， 由于大家认为没有母鸡营养，其实月子里也可以用公鸡来煲汤，营养 价格是很高的，汤里面可以放些许党参红枣，这些都是补元气的良药，同时也准备一些生姜，油菜胆，汤一定要清淡一些。
党参红枣公鸡汤
材料
公鸡500克，姜三片，油菜胆3根，红枣20克，党参半根，盐，鸡粉少许
行为
1.公鸡剁成核桃块，开水下锅焯去血沫，冲净备用。
2.汤煲中先放好鸡块、党参、红枣和姜片，放冷水烧开去净浮沫，文火炖1.5小时到2小时，视肉的软烂度而定。
3.汤好后放入调料和油菜心即可出锅。
小诀窍
小贴士：
母鸡含雌激素多，摄入雌激素过多的食物不利于产妇泌乳，多喝更有回奶的可能， 因此喝公鸡汤比较合适，这使我想起小时侯经常看到谁家生孩子了总要送大公鸡而没有送老母鸡的，呵呵。
党参有补气功效，在中医里讲究用红枣或桂圆肉补血，而桂圆性热 因此新产妇用红枣比较好一些。
放了参、黄芪之类滋补品的汤中不要放葱或者萝卜， 由于一个是补气的而另一个是顺气的，两者相抵功效全无。另外象豆芽、丝瓜、莴笋等一些蔬菜也都有通乳的 影响。
花菇炖鸡汤
材料
鸡1只(最好是土鸡)，花菇10朵，生姜，葱，料酒，盐
行为
1、鸡清洗处理干净。
2、花菇用温水泡发(大概一小时左右)
3、鸡切块，放入锅中，倒入足量冷水，煮开，撇去浮末。
4、放入姜片和葱段。
5、倒入少许料酒。
6、倒入泡花菇的水(注意下面会有脏的沉淀，不要一起倒进去哈)
7、放入泡发好的花菇。
8、大火煮开，转小火慢炖一个半小时左右。
9、待鸡肉能轻松用筷子穿透，加入盐调味即可。